容易烦躁，经常控制不住自己的情绪

健康咨询描述： 总是情绪低落不稳定，会在半夜莫名的很烦躁，还会嗜睡，情绪低落

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-11-27 05:37:35
      根据你的描述，这种情况不能够自控自己的情绪，这种莫名的烦躁，建议你放松心情，改变自己的想法，常出去走走，锻炼身体，学习文化知识，改变自己的注意力。把自己的心态调整好。