很烦躁控制不住自己的情绪怎么办

健康咨询描述： 很烦躁控制不住自己的情绪怎么办

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2020-11-24 05:23:38
      很烦躁，控制不住自己的情绪，这种情况建议你控制自己的情绪，出去走走，分散自己的注意力，可以选择跑跑步，打打球，可以选择读一本有意义的书籍，多和正能量的人在一起沟通交流。