晚上游泳多久可以减肥瘦身

健康咨询描述： 晚上游泳多久可以减肥瘦身

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-02 21:38:44
      晚上游泳达到四五十分钟，这样就能够起到减肥的功效，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对丹参没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，这是必须要坚守的。