睡觉前饿吃什么不会长胖

  保密 | 0个月 2021-11-26 06:27:35 1人回复 来自

健康咨询描述: 睡觉前饿吃什么不会长胖

专业回复

张媛媛 北京大学人民医院   副主任医师 2022-09-27 21:09:45
      病情分析:你好,想要睡前吃东西还不会长胖,可以选择营养含量丰富而且能量少的食物。睡前喝一杯绿色果蔬汁,既能及时补充水分,又能解决饥饿感,同时还能释放果糖,帮助放松神经、促进睡眠。