睡觉前饿吃什么不会长胖

健康咨询描述： 睡觉前饿吃什么不会长胖

专业回复

张媛媛 北京大学人民医院   副主任医师 2022-09-27 21:09:45
      病情分析：你好，想要睡前吃东西还不会长胖，可以选择营养含量丰富而且能量少的食物。睡前喝一杯绿色果蔬汁，既能及时补充水分，又能解决饥饿感，同时还能释放果糖，帮助放松神经、促进睡眠。