夏天最快减肥方法

健康咨询描述： 我今年22岁，作为一名办公人员，身为秘书，所以长相和身高都有一定的要求，可是我最近发现自己胖了不少，请问怎么减肥？

专业回复

宋华 锦州市中心医院   副主任医师 2021-11-25 18:10:55
      指导意见：
      您好，建议您采取控制饮食加运动减肥，平时避免吃零食和饮料，避免暴饮暴食，避免久坐，避免吃大米白面，避免吃猪肉，每天慢跑一小时，坚持就会瘦下来。