失眠,放下手机好久都睡不着
女 | 20岁 2021-11-22 00:49:27 1人回复 来自健康咨询描述: 每天几乎都是,有时候听书能睡觉,有时候就睡不着然后自慰弄完很快睡了,怎么办怎么回事
专业回复
刘昳 西安交通大学第一附属医院 主任医师
2022-11-02 22:36:36 失眠是每个人都可以存在的睡眠问题或者是睡眠障碍症状之一。有一些可能与精神心理因素有关,有些由于生理因素或者睡眠习惯有关。需要根据不同的原因具体分析。平时需要保持平常心态,多运动,增强体质,养成良好的睡眠习惯。严重者可以在医生的指导下药物治疗。