肩膀韧带拉伤怎么办？

健康咨询描述： 那天因为一时激动，抬举手的动作太大了，一下子就把自己的肩膀上的韧带给拉伤了，一直都会很痛，不能呢个抬手，一抬手只见自己的肩膀会很疼痛，都不敢太大的动作，就怕二次受伤，现在都过去一个星期了，都不敢乱动。

专业回复

邢文钊 河北医科大学第三医院   副主任医师 2022-11-10 12:31:37
      肩膀周围韧带拉伤以后，需要严格的休息，休息的过程当中不要经常活动肩膀刺激疼痛，更加不要进行力量或体育运动，坚持每天热敷，舒筋活血，贴膏药，比如奇正消痛贴，需要休养3周，观察恢复。