多喝酸奶会发胖吗？

健康咨询描述： 多喝酸奶会发胖吗？

专业回复

韩宝贵 邹平市中医院   主治医师 2021-11-19 08:07:00
      过多的和酸奶，尤其是短时间内摄入大量的酸奶会出现发胖的情况，但是适当的喝酸奶不会发胖，反而还会有减肥的作用，酸奶里面含有丰富的益生菌，能够帮助肠道蠕动，可预防便秘，而且酸奶的热量也比较低。
      

刘莎莎 邹平市中医院   主治医师 2021-11-19 09:48:31
      多喝酸奶一般情况下并不会发胖的，不过如果酸奶中富含的糖分较多，是有可能引起肥胖症状的，建议日常饮食应以清淡为主，避免食用过多高糖分以及高脂肪高热量的食物，多食用一些优质的高蛋白食物。