吃什么菜拉肚子减肥瘦身

健康咨询描述： 吃什么菜拉肚子减肥瘦身

专业回复

张前进 北京大学第一医院   主任医师 2022-12-30 18:16:04
      指导意见：
      清肠蔬菜，所有新鲜的绿叶蔬菜对于便秘是有效果的，因为含丰富的膳食纤维。绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。