怎样才能减肥锻炼瘦小腿

健康咨询描述： 怎样才能减肥锻炼瘦小腿

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-11-05 11:03:14
      经常做一些有氧运动，比如游泳，骑自行车快走，慢跑转呼啦圈，等能够起到锻炼瘦小腿的作用，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食来实现，也经常做腿部的热敷按摩以及理疗，这样效果更好。
      

孙珂 淄博市第一医院   主治医师 2021-11-05 12:15:23
      运动不可以过强，要注意做一些舒缓的运动，每天坚持锻炼，可以多做一些小腿部的按摩，同时可以帮助达到减肥效果的，也可以帮助身体达到健康的状态