夏季白天犯困晚上失眠怎么办

健康咨询描述： 夏季白天犯困晚上失眠怎么办

专业回复

侯婷婷 来宾回春医院   主治医师 2021-10-16 13:00:36
      首先建议您一定要规律的睡眠，睡觉之前可以泡泡脚，不要老是想白天不开心的事情，一定要在。环境比较安静的地方，没有明显的嘈杂的声音的地方睡觉，睡觉之前不能过多的喝水或者是吃东西。
      

蔡秋虹 泉州市第三医院   主治医师 2021-10-13 23:41:22
      病情分析：
      你好，首先要看一下你具体的表现是什么？一般晚上都是几点睡，然后早上几点醒来睡眠时间没有足够
      指导意见：
      失眠分为很多种，如果是单纯的入睡困难，可以使用阿普唑仑艾司唑仑等药短期改善，如果是早醒或者是多梦的话，可以使用奥沙西泮劳拉西泮等，平时适当的运动也能促进睡眠