怎么知道是不是失眠

健康咨询描述： 怎么知道是不是失眠

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-09-17 10:05:24
      失眠属于睡眠障碍。会出现难以入睡。睡后容易醒或者是多梦。早醒。睡眠质量差，时间短。通过药物治疗和心理疏导以及调整自己的作息时间是可以治愈的。
      

师源婕 榆次区妇幼保健计划生育服务中心   二级心理咨询师 2021-09-17 09:35:23
      病情分析：
      您好，据您所述的情况，如果出现有失眠的症状，都是会由于受到场景自己以及大脑皮层的持续紧张而导致胡思乱想，同时，会夜晚清醒的记忆，也会在次日有精神乏力等情况
      指导意见：
      这种情况是建议您不必太担心的，如果是偶然的失眠是正常的现象，同时，要保持减压和放松的情况，入睡的状态一般是可有很好的深睡眠
      

李秀亭 阳信县人民医院   二级心理咨询师 2021-09-17 09:35:31
      病情分析：
      失眠包括入睡困难早醒，还有睡眠不深。入睡困难就是通畅，上床以后一两个小时睡不着，比平时晚睡1~2个小时。早醒就是比平时醒来的时间要早两个小时。睡眠不深，就是睡醒了之后感觉到很疲劳，没有精气神。
      指导意见：
      但是如果偶尔的一天出现这种情况也不等于失眠。这种情况通常每周至少有三天以上这种情况。并且要一个月以上才能诊断为失眠睡眠障碍。睡眠障碍一定要积极的干预，保持规律的作息，必要的时候看睡眠科室的医生。
      
      以上是对“怎么知道是不是失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！