早晨空腹跑步能减肥吗

健康咨询描述： 早晨空腹跑步能减肥吗

专业回复

尚西亮 复旦大学附属华山医院   主任医师 2022-12-30 04:36:26
      早上空腹跑步是可以起到减肥的效果的。想要减肥就应该每天都坚持跑步，而且要至少45分钟以上才可以达到减肥的效果。运动强度和运动时间都达到了，并且控制饮食，这样减肥效果会非常好的。