晚上喝牛奶好吗会不会长胖啊

健康咨询描述： 晚上喝牛奶好吗会不会长胖啊

专业回复

王钧林 马鞍山市妇幼保健院   主治医师 2021-09-15 12:50:34
      晚上喝牛奶一般是不会长胖的，容易长胖，是因为个人体质不同的表现，晚上喝牛奶有助于睡眠，同时有助于补钙，晚上对钙离子的吸收最为旺盛，晚间喝牛奶对皮肤也有一定的美容效果，促进皮肤新陈代谢。所以晚上喝牛奶是不会长胖的。