每天晚上走5公里能减肥吗

健康咨询描述： 每天晚上走5公里能减肥吗

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-09-14 19:03:58
      每天晚上走5公里是能减肥的，需要长期坚持才能达到减肥效果。走路属于有氧运动，可以加快体内多余脂肪分解和燃烧，还能促进血液循环来达到减肥效果，需要每天坚持走路才能达到减肥效果。在走路减肥期间还需要调整饮食，最好不要吃油炸食物或者是高热量的食品