高血糖可吃小米吗

健康咨询描述： 高血糖可吃小米吗

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林宁 上海交通大学医学院附属新华医院   副主任医师 2022-12-28 21:06:56
      小米还有一个好处，即其中粗纤维含量比较多。小米虽然体积比较小，但粗纤维含量其实比较多。粗纤维进食以后，可帮助血糖高者加快胃肠道蠕动，而且可以帮助胃肠道增加饱腹感，减少对于食物的欲望。粗纤维还可以提供很多丰富的B族维生素，对于血糖高的人群，加快新陈代谢非常有好处。所以血糖高的患者可以吃小米，控制好数量即可。