减肥期间晚上吃鸡蛋会胖吗

健康咨询描述： 减肥期间晚上吃鸡蛋会胖吗

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-02 22:03:10
      你好，如果是在减肥阶段，最好晚上不要吃鸡蛋的，早上吃鸡蛋一般通过运动可以消耗掉的，晚上尽量少吃含蛋白质多的食物。可以多吃蔬菜和水果的。正处于减肥阶段，晚上吃鸡蛋是不会发胖的，但应该适量的控制饮食，避免食用高脂肪、高胆固醇、高胆固醇食物，同时积极地参加户外运动，如游泳、爬山、跳绳等，促使机体脂肪消耗，有助于减肥。