24了还能长高么有什么方法.

健康咨询描述： 24了还能长高么有什么方法.

专业回复

郝华云 山西医科大学第一医院   主治医师 2021-08-28 17:19:56
      指导意见：
      一般情况下，这个年龄的骨骺线已经闭合，也就是说，自然的生理性增高已经停止了，但是依然可以通过补充营养和体育锻炼来刺激骨骼发育，促进长高。可以多吃鸡肉、牛肉、骨头汤、豆腐、牛奶、菠菜、西红柿等食物。同时每天多做跳高、跳远，打篮球等运动。