每天只吃水果蔬菜能减肥吗

健康咨询描述： 每天只吃水果蔬菜能减肥吗

专业回复

刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 2021-08-28 14:55:24
      不推荐为了减肥，而过分的控制饮食，这样由于老是饥饿状态，不利于坚持，而容易导致减肥反弹。节食要注意方法。早餐和中午餐正常吃饭或者适当减少主食。晚餐可以不吃主食，一定要杜绝吃零食的习惯，包括含糖饮料。用牛肉代替其他猪肉之类的肥肉。多吃蔬菜水果，少吃米面等主食。