只吃水果蔬菜能减肥吗

健康咨询描述： 只吃水果蔬菜能减肥吗

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-08-11 20:48:25
      减肥的有效方法为每日摄取的总热量，控制并合理分配吃三餐，同时加强锻炼消耗，质量达到，每日热量负平衡目的即可减肥，如果只吃水果和蔬菜热量摄取低但极易造成营养不均衡，容易产生其他的疾病