孕妇怎样减肥才有效果

健康咨询描述： 孕妇怎样减肥才有效果

专业回复

潘文莹 滨州医学院附属医院   主治医师 2021-08-26 21:19:49
      怀孕期间减肥本身是一种不合理的想法，对孕前就是超重或者肥胖的孕妈来说体重控制是非常重要的，但是孕期要控制体重不容易，尤其是对孕前就肥胖的，应该来说要做到饮食均衡合理运动，在饮食里要适量的减少碳水化合物和脂肪的摄入。
      

金昌博 西北妇女儿童医院   主治医师 2021-08-26 21:01:02
      在怀孕期间需要保持一定的体重，如果孕妇体质肥胖可能会导致巨大，而在平时的时候也是应该合理规律，避免暴饮暴食，少吃一些油腻的食物，多吃一些粗纤维的蔬菜水果，能够保持大便通畅，需要按时休息，避免熬夜，保持心情愉悦，可以适量的进行运动，不可以进行剧烈运动。