不胖怎样减肥瘦身
保密 | 0个月 2021-08-19 09:20:12 1人回复 来自健康咨询描述: 不胖怎样减肥瘦身
专业回复
王梅丽 吉安市中心人民医院 主治医师
2021-08-19 13:26:47 指导意见:
因为这些蔬菜水果,含有大量的维生素以及矿物质和大量的膳食纤维,能够增加饱腹感,而且又能补充维生素。平时饮食也应该注意少吃含脂肪以及含热量高的食物,要积极参加体育锻炼还需要多注意喝水,水可以促进身体的循环和代谢,不仅能加速食物的消化和排泄,还能增加热量的消耗,对抑制肥胖和促进燃烧脂肪,都有非常大的帮助。