不胖怎样减肥瘦身

  保密 | 0个月 2021-08-19 09:20:12 1人回复 来自

健康咨询描述: 不胖怎样减肥瘦身

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王梅丽 吉安市中心人民医院   主治医师 2021-08-19 13:26:47
      指导意见:
      因为这些蔬菜水果,含有大量的维生素以及矿物质和大量的膳食纤维,能够增加饱腹感,而且又能补充维生素。平时饮食也应该注意少吃含脂肪以及含热量高的食物,要积极参加体育锻炼还需要多注意喝水,水可以促进身体的循环和代谢,不仅能加速食物的消化和排泄,还能增加热量的消耗,对抑制肥胖和促进燃烧脂肪,都有非常大的帮助。