运动如何预防骨质疏松

健康咨询描述： 运动如何预防骨质疏松

专业回复

杜文峰 聊城市人民医院   副主任医师 2021-08-13 07:18:01
      治疗骨质疏松的运动治疗有很多，如科学的进行足量运动、有氧运动，如游泳、慢跑、快走等方式，同时还应坚持进行室外运动，并没有禁忌，什么运动都可以，如打球、旅游等，同时还应注意避免过度进行剧烈运动。平时注意休息、多食用富含钙质的食物、多晒太阳。