怎样运动健康减肥

  保密 | 0个月 2021-08-12 17:00:26 1人回复 来自

健康咨询描述: 怎样运动健康减肥

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朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-08-12 19:06:52
      指导意见:
      可以通过运动减少体内的脂肪组织。不过运动开始的时候,先消耗葡萄糖,然后才能消耗脂肪组织。运动减肥一般要持续20分钟以上,才开始消耗脂肪。可以通过跑步或者是游泳等运动来减肥,每次运动要持续三十分钟以上。