怎样健康减肥?怎样健康减肥?
保密 | 0个月 2022-04-18 21:48:03 1人回复 来自健康咨询描述: 怎样健康减肥?怎样健康减肥?
专业回复
刘红波 辽宁省朝阳市中心医院 副主任医师
2022-04-18 22:19:40 建议采取科学有效的减肥办法,就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现,这样不反弹对肝肾没有损害,最好每日三餐每餐主食不要超过100克,每天坚持有氧运动达到60分钟。