每次睡觉都做梦，不失眠，但是睡多久感觉都睡不醒

健康咨询描述： 不停的做梦，每晚每觉都做梦，但是几乎不失眠，中午睡觉都做梦，好累，还老梦魇，睡觉老梦到自己起来了，重复梦到这个。每天睡觉并不解困，起来就很累，就像今天中午一觉起来累得要死，睡多久都睡不醒

专业回复

郭焕亮 二级心理咨询师 2021-08-06 15:18:54
      病情分析：
      可以在白天适当增加体育锻炼，跑步，打球，跳绳，骑自行车等出汗的运动，或体力劳动，每天十五到三十分钟，可以改善身体状况和睡眠。
      指导意见：
      1.午睡不要超过半小时，起来可以看看书。
      2.生活或感情中遇到问题，一定要想办法解决，或者找我们咨询师说一说，问题解决了，梦的内容也就积极起来。
      

周春英 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 2021-08-06 15:29:09
      病情分析：
      出现这种状态属于神经衰弱，因为梦境只有在浅睡眠状态中才会有记忆，说明夜里睡眠不深，大脑得不到充分的休息，所以第二天身体仍然感到疲惫，没有精神。
      指导意见：
      建议正确面对生活中的各种压力，平时不要考虑的过多，坚持健康的生活方式，当的户外运动锻炼。不熬夜，睡前不玩手机，让身心放松下来，听听轻音乐，安静入睡。必要时可以服用中成药安神补脑液进行调理。
      

杨凤英 滦南华兴医院   二级心理咨询师 2021-08-06 15:31:36
      病情分析：
      你出现了睡觉总做梦的现象，睡醒后感觉很累，睡觉没能使你的身体和精神得到放松，这种情况应该进行调节。
      指导意见：
      建议你每天进行适量的运动，养成良好的生活习惯，作息要有规律，工作或学习中减轻压力，精神放松，培养自己的兴趣爱好，必要时可以服用一些安神的药物。
      
      以上是对“每次睡觉都做梦，不失眠，但是睡多久感觉都睡不醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

蒋泉 二级心理咨询师 2021-08-06 15:32:44
      病情分析：
      每次睡觉都做梦不失眠。但是睡多久感觉都睡不够，连中午睡觉都做梦，感觉好累，还有梦魇。虽然不是失眠，但是这个是属于睡眠障碍。
      指导意见：
      建议到当地的大医院，精神心理科看看心理医生，先做一下心理侧评来查一下心理类，精神类的疾病，再做一下睡眠监测，找到根源问题就容易都已经对症治疗了。
      

师源婕 榆次区妇幼保健计划生育服务中心   二级心理咨询师 2021-08-06 17:26:53
      病情分析：
      您好！据您所述的情况当判出现有经常浅睡眠及不能很好深睡眠保证质量，是会导致有乏力及，不排除由于自我的过度压力，没有很好的劳逸结合，或者是不规律的作息存在，和周期性有关。
      指导意见：
      这种情况是要制定规律的作息和饮食计划，另外，成人保证八小时左右的睡眠，中午也要注意睡姿的，保证如果有较大的压力存在，需要通过有氧运动以及其他倾诉情感等来自我的减压