晚上睡眠不好老做梦怎么办？

健康咨询描述： 晚上睡眠不好老做梦怎么办？

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-07-31 20:32:49
      晚上睡眠不好，老是做梦，这种情况应该找到具体的原因，然后对症治疗。平时要养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐舒缓情绪帮助睡眠。也可以考虑中医中药调理。