睡眠不好老做梦是怎么回事？

健康咨询描述： 睡眠不好老做梦是怎么回事？

专业回复

张子义 中日友好医院   主任医师 2023-01-04 10:15:54
      梦是睡眠过程中的自然现象，人每天都做梦，只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的梦没有记住，失眠多梦多数是与紧张焦虑，思虑过多，压力过大等原因引起来的。所以首先要养成良好的休息睡眠规律，可以适当的吃一些助眠的药或者是调理神经的药。