快速减肥瘦腿方法有哪些？

健康咨询描述： 快速减肥瘦腿方法有哪些？

专业回复

夏荣林 天津市天津医院   主治医师 2021-07-31 09:25:28
      指导意见：
      第一，控制饮食，控制日常碳水化合物的摄入量；第二，适当的运动，尤其是有氧运动，比如跑步、登山、游泳等，上述的运动方式都可以达到瘦腿、减肥、减脂的目的；第三，增加肌肉含量，增加基础代谢率，从而达到稳定减脂的目的。通过上述治疗方式后，大多数患者可以起到瘦腿减肥的目的，但是仍需长期坚持，减肥是一个长期漫长的过程，需要总体综合配合。