怎么延缓女性更年期

健康咨询描述： 怎么延缓女性更年期

专业回复

郑艳杰 辽宁省朝阳市中心医院   主任医师 2021-07-31 06:01:49
      首先要保持性生活的和谐，合理的安排夫妻性生活，这对延缓更年期是一个最好的帮助，一周之内2~3次是完全可以的，另外要在日常的饮食中减少热量的摄入，少吃一些肉类的食品，最好清淡一点，因为过于肥胖卵巢功能就容易出现衰退，第三用加强锻炼加强锻炼，促进身体的血液循环和卵巢的血液供应，也能起到一个延缓的作用。