吃香蕉蘸蜂蜜减肥有什么弊端？

健康咨询描述： 吃香蕉蘸蜂蜜减肥有什么弊端？

专业回复

陈琳 鹰潭市人民医院   副主任医师 2021-07-25 06:25:02
      香蕉加蜂蜜一起吃是不能减肥的，香蕉是一种含糖量不低的水果，虽然香蕉中含有一定的氨基酸和活性酶，可以帮助稀释香蕉中的糖分，可是也不能使糖分得到全部稀释，所以吃香蕉会有一部分糖分被摄入，不过减肥也是允许正常基础代谢所需的糖分摄入的，而香蕉具有润肠通便的功效，所以吃香蕉对减肥是有帮助的，但是如果拿香蕉和蜂蜜一起吃，所产生的糖分就会过高，过多的糖分所产生的热量是不低于肥肉的，所以在减肥期间香蕉加蜂蜜不可以一起吃。
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-07-25 06:08:56
      香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动帮助排泄，如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量比正常的自然也就瘦下来了，但是这种急速的减重身体往往和因为没有做好条石而产生不良的反应没有什么能够舒城的都是要经历艰难的一段时间。