腰两侧肉多怎么瘦

健康咨询描述： 腰两侧肉多怎么瘦

专业回复

王滨 邹平市中医院   主治医师 2021-07-19 19:37:39
      如果腰部两侧的肌肉比较多，那么这种情况个人建议或者治疗时，首先要采取合理的瘦身的运动的个人建议患者治疗上，首先要采取转呼啦圈的运动，通过这呼啦圈运动就可以取得非常好的治疗的效果，所以个人建议。
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-07-19 18:09:57
      首先应该避免久坐，增强有氧锻炼，每天提前半小时起床慢跑，快走跳绳等等，然后再搭配上3~4组，每组12个的卷腹，在同时要控制饮食，少吃油炸食品，多吃蔬菜水果还有粗粮等食物。