多摄入膳食纤维能帮助清肠通便？

健康咨询描述： 多摄入膳食纤维能帮助清肠通便？

专业回复

张晏 北京医院   副主任医师 2022-10-15 15:56:41
      根据你所描述症状来进行分析，摄入膳食纤维能够增添肠胃的活动，生成有机酸，然后进一步体内细胞的代谢，培育肠道中有益健康的益生菌。膳食纤维还能够提供热量，又不会发胖，还有适当的饱腹感。