早餐吃什么食物比较有营养？

健康咨询描述： 早餐吃什么食物比较有营养？

专业回复

伏沭滨 临沂市人民医院   主治医师 2021-07-15 22:59:15
      您好，建议早餐可以适当的吃一些优质蛋白及钙质含量高的食物，也要适当的摄入一些维生素，尽量保证营养均衡，才能保持良好体质，在日常的生活当中，一定要做到三餐规律定时！