早餐吃什么食物更有营养？

健康咨询描述： 早餐吃什么食物更有营养？

专业回复

伏沭滨 临沂市人民医院   主治医师 2021-07-22 11:05:18
      你好，建议在早餐的时间要合理的摄入一些优质蛋白，钙质含量高的食物，可以适当的吃一些鸡蛋牛奶，也要合理的摄入一些维生素，才能保证营养均衡，日常一定养成良好的饮食习惯，合理的摄入各种营养物质丰富的食物！