怎样饮食健康又减肥？

健康咨询描述： 怎样饮食健康又减肥？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-07-09 12:57:29
      减肥期间饮食要清淡，可以吃新鲜的蔬菜和水果，也可以吃粗粮，同时一日三餐要规律，要少食多餐，不要暴饮暴食，也要适当的进行一些有氧运动，每天坚持就能够减肥。