如何健康饮食又减肥

健康咨询描述： 如何健康饮食又减肥

专业回复

梁茵 温州市人民医院   主任医师 2021-04-27 18:05:01
      健康的减肥就是要均衡饮食，保证均衡的碳水化合物，蛋白质和脂肪的摄入，但是总热量要降低，进食低热量的饮食，同时进行有效的运动，提高基础代谢率达到减肥目的。