吃什么粗粮可以减肥吗？

健康咨询描述： 吃什么粗粮可以减肥吗？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-07-09 12:55:02
      减肥期间饮食要清淡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以吃粗粮，如小米，玉米，荞麦，高粱米等。同时也要适当的进行一些自己喜欢的运动，每天坚持一小时，就能够减肥。