每天坚持做平板支撑可以减肥吗？

健康咨询描述： 每天坚持做平板支撑可以减肥吗？

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-07-08 17:55:18
      指导意见：
      做平板支撑是可以减肥的，尤其对腹部核心肌群的锻炼是非常有利的。减肥的过程中主要是要管住嘴、迈开腿，选择一项适合自己的运动。一定要少吃多动，管住嘴迈开腿坚持运动就有效果。