少吃零食能减肥吗？

健康咨询描述： 少吃零食能减肥吗？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-07-05 06:05:17
      少吃零食是能够减肥的，零食的热量高不利于减肥。减肥期间饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，也要多加强一些体育锻炼。如跑步，游泳，瑜伽，跳绳，骑自行车，每天坚持一小时，就能够达到减肥的目的。