便秘应该多吃什么食物？

健康咨询描述： 便秘应该多吃什么食物？

专业回复

刘乐军 邹平市中医院   主治医师 2021-07-04 14:27:25
      指导意见：
      便秘应该吃香蕉、火龙果、猕猴桃、苹果、橙子、红薯可以润肠通便缓解便秘。需要吃饮食清淡食物，可以喝蜂蜜水，加强体育锻炼，可以做腹部按摩，促进肠道运动，减少便秘。