喝牛奶能帮助补钙吗？

健康咨询描述： 喝牛奶能帮助补钙吗？

专业回复

韩宝贵 邹平市中医院   主治医师 2021-07-02 06:46:36
      喝牛奶可以帮助补钙牛奶，含钙量比较高，平常也可以吃一些食物进行补钙，你有奶含有丰富的矿物质，比如钙磷，铁锌铜。可以在早晚喝一杯牛奶，晚上喝牛奶还有助于睡眠。