睡眠质量不行每天晚上做梦。

  女 | 23岁 悬赏3个健康币 2021-06-25 14:01:34 5人回复 来自

健康咨询描述: 睡眠质量不行每天晚上做梦。第二天没有精气神,长胖,月经推迟,请问一下这个是什么原因引起的?

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-06-25 14:12:14
      睡眠质量不行,每天晚上做梦。这属于睡眠质量不好有可能是精神压力过大造成的。也有可能是心理因素引起的。建议及时调整作息时间,养成定时睡眠的好习惯,睡前泡个热水澡,喝杯热牛奶,听听轻音乐舒缓情绪,帮助睡眠。
      


田立红 博兴县人民医院   二级心理咨询师 2021-06-25 14:13:26
      病情分析:
      睡眠不好,第二天没有精神,如果睡眠充足,可能精神状态会好一些,精神状态和睡眠不好有关系,要好好的调整睡眠
      指导意见:
      建议你一定要多运动,增加运动量,这样会改善睡眠,增强体质,改善你的精神状态的,一定不要喝咖啡,差等容易兴奋的饮料
      


段东华 二级心理咨询师 2021-06-25 14:19:17
      病情分析:
      你现在的睡眠质量不行,晚上总是做噩梦,第2天呢肯定就是精神不是那么好,然后也现在影响到你的月经,并且感觉身体有些发胖,其实呢,这可能和你缺乏运动也是有一定的关系的。
      指导意见:
      现在呢就要调整自己的身体状况,建议你每天呢能坚持运动半个小时,这样对于你的睡眠和身体都是有很大的帮助,同时呢要改变内心里的一些负面的想法,你可以尝试做一下心理咨询。
      以上是对“睡眠质量不行每天晚上做梦。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!


杨凤英 滦南华兴医院   二级心理咨询师 2021-06-25 14:20:25
      病情分析:
      从你的描述知道,你出现了睡眠障碍,内分泌失调的现象,这种情况必须进行调节,不然会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见:
      这种情况建议你可以先进行自身的调节,养成良好的生活习惯,作息要有规律,睡前不玩手机或游戏,让大脑处于放松状态,平时多参加一些活动,培养自己的兴趣爱好,必要时可以服用一些安神的药物,坚持调节一定会有改变。
      


张正春 二级心理咨询师 2021-06-25 14:26:46
      病情分析:
      你的是情况是睡眠质量不好,每天晚上做梦,第二天又没精神,身体长胖,月经推迟,这是什么原因呢?
      指导意见:
      你的情况?是属于气血不调造成的,建议你去中医妇科,根据四诊八纲整体辨证进行中药治疗调节,阴阳气血,月经推迟的情况,达到整体的营养平衡就可以慢慢的好了