每天晚上做梦，睡眠质量差，白天没精神，头胀

健康咨询描述： 每天晚上都睡到7至8小时，可是一直做梦，很多梦白天记得很清晰。白天一点精神也没有，头晕脑账的，上班进入不了状态，感觉记忆力也减退了，最近两年都是这样的，想了解下是不是身体哪里出了状况？

专业回复

任静静 日照市中医医院   主治医师 2019-11-02 15:36:19
      如果入睡困难，睡眠质量差，特别是做梦比较多的话考虑有没有近期精神压力过大的情况。一定要注意放松心情。平时做一些自己感兴趣的事情，减轻情精神压力。
      

李天亮 阳城县肿瘤医院   副主任医师 2019-11-02 15:40:10
      你好，青年女性。每天晚上都睡到七到八个小时，可是一直在做梦。白天一点精神也没有。头晕脑胀，上班进入不了状态，记忆力下降。这种情况有两年了。您这种情况考虑是植物神经功能失调造成的。建议你要安排好作息时间。要劳逸结合，白天要参加体育运动，如跑步。可以服用健脑片谷维素。
      

张双双 护师 2019-11-02 15:32:03
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况考虑你是经常做梦并且睡眠质量差，记忆力下降的情况，请问，你有没有经常熬夜？
      指导意见：
      建议你的这些情况综合你的症状来看，考虑有神经衰弱的症状，建议你口服调节神经的药物进行治疗，一定要注意休息，保证良好的睡眠，避免熬夜和劳累过度。
      
      以上是对“每天晚上做梦，睡眠质量差，白天没精神，头胀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

冯海义 梁山县人民医院   医师 2019-11-02 15:32:53
      病情分析：
      睡眠不好、爱做梦，西医认为是神经衰弱、植物神经功能紊乱导致的，一般是由于工作压力大、精神比较紧张、思虑过度，然后出现睡眠不好、爱做梦。长时间容易造成记忆力衰退，脱发等等。
      指导意见：
      睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡浓茶等）不吸烟等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。
      

孙华 滕州市木石镇卫生院   主管护师 2019-11-02 15:35:15
      病情分析：
      您好，感谢您的访问，根据您的叙述每天晚上做梦，睡眠质量不好，对梦的记忆清晰，白天没有精神，考虑深睡眠的时间太少。
      指导意见：
      给您的建议是，不要紧张，保持情绪稳定，不要有太大压力了，参加力所能及的体育锻炼，提高机体免疫力，最好去医院看看做个检查，根据检查结果选择合适的治疗方案。