高血压平时生活要注意些什么?

健康咨询描述： 高血压平时生活要注意些什么?

专业回复

颜承尧 滕州市中医医院   副主任医师 2021-06-10 16:10:02
      指导意见：
      您好：高血压平时生活中要吃低盐低脂的食物，不能吃过咸，油腻，高脂肪的食物，每日食盐摄入量不能吃6g，不吃咸菜，腌菜，动物内脏，肥肉，动物油，鱼籽，奶油，油炸食物，戒烟戒酒，多吃蔬菜水果及五谷杂粮，坚持锻炼，保持正常体重，不要熬夜，避免情绪波动，生活饮食作息规律，保持情绪稳定。