长期失眠会有哪些危害

健康咨询描述： 长期失眠会有哪些危害

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-05-24 20:08:28
      长期的失眠会影响正常的生活，工作和学习，建议及时调整心态养成，定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠，也可以考虑服用安神补脑的药物，或者是中医中药调理一下。