失眠会有哪些危害

健康咨询描述： 失眠会有哪些危害

专业回复

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2021-09-23 09:20:13
      如果你存在有非常明显严重的失眠，并且持续时间较长的话，有可能会导致情绪方面出现比较明显的压抑低落，烦躁，并且有可能会对心脑血管造成一定的影响。
      

李烨 二级心理咨询师 2021-09-23 00:14:52
      病情分析：
      你好，从你的情况叙述来看，可能存在睡眠质量下降引起的失眠多梦，生物钟紊乱，神经衰弱等问题！同时，也不排除存在器质性病变影响！
      指导意见：
      建议你放松放松心情，不要给自己太大的压力，保障充足的睡眠和休息，尝试在睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，调整睡眠质量，尽量不要熬夜，调整生物钟，适当的进行户外活动劳逸结合，看看效果