一天一根苦瓜能减肥吗?

健康咨询描述： 一天一根苦瓜能减肥吗?

专业回复

孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-05-23 12:09:07
      指导意见：
      每天一杯苦瓜汁一般是不可能减肥的。苦瓜汁虽然脂肪含量很低，含糖量也低，但是单纯依靠苦瓜汁并不能达到理想的减肥效果，只能起到辅助减肥的作用。苦瓜是寒凉的，如果脾胃虚弱者每天喝一杯苦瓜汁，可能会出现腹胀腹泻等现象。想要减肥要控制身体对热量的摄入，少吃脂肪含量高的食物，也要增加运动量，通过运动能很好的促进脂肪燃烧。