颈椎保健操该怎么做？

健康咨询描述： 颈椎保健操该怎么做？

专业回复

时飞 邹平市中医院   主治医师 2021-05-22 19:28:37
      颈椎的保健操主要是做颈椎的前屈后仰的运动，做颈椎的旋转运动，做颈椎的正时针的旋转运动，做逆时针的旋转运动，通过这些运动。可以缓解颈部的疲劳感，能够预防颈椎病的发生。