减肥的女生每天应该摄入多少脂肪多少热量

健康咨询描述： 减肥的女生每天应该摄入多少脂肪多少热量

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-05-16 18:04:43
      减肥女性一天摄入1500个卡路里左右，在减肥的时候一定要加强身体的锻炼，可以经常的去跑步，能够非常有效的排除身体里面的毒素，而且还能够促进脂肪的燃烧，达到减肥的效果，平时的饮食一定要以清淡为主，绝对不可以吃辣椒，也不可以吃油性的食物。